Saúde

Ginecologista e obstetra explica como evitar a osteoporose na menopausa

Dicas da Dra. Julia Castilho:

Em 03/11/2024 às 06:20h

por Viviane Becker

A osteoporose é uma condição comum que afeta muitas mulheres na menopausa, resultante da queda nos níveis de estrogênio, hormônio essencial para a saúde óssea. A ginecologista e obstetra Dra. Julia Castilho destaca a importância de adotar medidas preventivas para minimizar os riscos associados à doença.

Entre as recomendações estão:

• Alimentação rica em cálcio e vitamina D
• Prática de exercícios físicos
• Exposição segura ao sol
• Suplementação, quando necessária
• Evitar tabaco e álcool

Cuidar da saúde óssea durante a menopausa é essencial para prevenir complicações futuras. Dra. Julia Castilho enfatiza que a prevenção deve ser uma prioridade, com medidas contínuas que garantam qualidade de vida e bem-estar.