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Saúde

Quatro dicas para cuidar da sua saúde mental neste fim de ano

Em 26/12/2023 às 06:00h

por Viviane Becker

Quatro dicas para cuidar da sua saúde mental neste fim de ano | Saúde | Jornal Minuano | O jornal que Bagé gosta de ler

O final do ano pode ser agitado, mas sua saúde mental é uma prioridade. O psiquiatra Dr. Paulo Donadel, que atua na Clinipampa, separou quatro dicas para ajudar a brilhar durante as festas.

1 - Pratique a auto-compaixão;

2 - Desconecte quando necessário e reserve um tempo para o autocuidado;

3 - Sua mente merece esse carinho;

4 - Pratique atividades físicas, cuide do sono e evite excessos.

Foto de Clément M. na Unsplash

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