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5 motivos para praticar Pilates

O consultório de Fisioterapia e Estética Mirian Kaé oferece um leque de atividades e tratamentos para seus clientes. O Método Pilates se apresenta como uma das portas de entrada para um mundo mais saudável.

Em 20/02/2021 às 00:08h
Viviane Becker

por Viviane Becker

5 motivos para praticar Pilates | ELLAS | Jornal Minuano | O jornal que Bagé gosta de ler

Aqui, relatamos os benefícios que a prática traz para as nossas vidas e como  pode ajudar, não só a termos uma vida mais fitness, como também para recuperação a reabilitação de lesões, por exemplo.

- Veja cinco motivos para você querer começar a praticar Pilates e levar uma vida mais saudável:

1. Melhorar a sua postura: a coluna fica alinhada e alongada   

2. Melhora a circulação: durante os exercícios, os músculos são trabalhados de formas diferentes, ajudando a manter ativas  diferentes partes do corpo, ativando a circulação.

3. Aumenta sua flexibilidade: os exercícios previnem a rigidez das articulações.

4. Emagrece e define os músculos: a prática auxilia na perda de gorduras localizadas quando associado a um exercício aeróbico

5. Aumenta a qualidade do sono e diminui o estresse: são trabalhadas formas com que o aluno tenha mais controle sobre seu corpo e mente, garantindo uma vida mais tranquila e saudável. A prática gera bem-estar, aumentando a sensação de tranquilidade, gerando boas horas de sono.

 

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